放諸四海而皆準

▲龍華學子於海外實習協助辦理國際學生課外活動，結交益友增廣見聞。（圖：龍華科大提供）龍華科技大學應用外語系首次與英莩文教機構合作，執行二○二二年學海築夢英國倫敦與加拿大多倫多教育暨服務產業實習計畫，日前舉辦二○二二成果發表會與二○二三海外實習說明會，會中有邀請先前赴英國與加拿大實習共六位同學分享海外實習收穫，與會同學全神灌注聆聽台上同學經驗分享，期能深入了解海外實習概況，提前適應國外職場、體驗多元文化。應外系學海築夢計畫案是於暑假選送優秀學生遠赴英國倫敦與加拿大多倫多城市文教產業進行實習。執行學海築夢實習計畫的計畫主持人、應外系雷若琬老師表示，此次選送加拿大實習的三位同學，是應外系陳冠宇、張蔚辰與國企系賴佳寅同學，在台就學期間，就非常渴望走出舒適圈，遠赴海外學習課本學不到的知識。而在加拿大實習期間，這些同學實習工作內容包括協助加拿大EF機構的老師蒐集整理資料、協助新生訓練與幫忙辦理紐約／波士頓三天二夜、古堡之旅、海邊遊憩等課外教學活動。成果發表會中，陳冠宇同學表示，此次實習讓他有很多機會可以認識與接觸來自各國學生，藉由協助他們如何報名、怎麼繳費，以及提醒他們一些活動注意事項，從這些實務經驗中，磨練自己英語口說能力，並從幫助國際學生解決問題中，獲得許多成就感。

另一位同學賴佳寅則表示，實習工作內容收穫最多的是指導國際新生操作學校網頁，因為這項工作是屬於需要跟國際學生密切互動，並非只有一對一及單純電腦操作而已，當一對多位同學時，需要克服的困難是在多位同學目光投射在自己身上的場合裡，還能用英文流暢解說學校英文網頁及相關工作內容。然而，在二個月實習訓練下，自己已能從以前上台會扭扭捏捏的情況，進步到面對大家目光關注也能坦然輕鬆自在。海外經驗分享結束後，應外系徐小惠主任鼓勵同學，「把握在學期間海外實習的機會，結合語言學習與工作磨練，讓同學在現今國際化的就業市場中，更具國際移動力與競爭力」，加拿大多倫多是一個集聚全世界各國移民、商務人士及觀光客的國際大型都會，三位同學雖然只有在這個城市待二個月，但皆感覺自己已是這美麗城市其中一員。在多倫多友善及開放環境中，結合這座城市多元、豐富與包容色彩，帶給所有同學珍貴的實習體驗，讓他們有機會接觸不同的文化，增廣國際視野。

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記者許雅惠／台北報導▲原本創業當代購平台老闆的謝依庭，從沒想過自己會擔任房仲還闖出精彩人生（圖／科達建築提供）外表清秀可人、親和力十足，今年28歲的陽光正妹謝依庭，目前在東森房屋新莊科達歐洲村店擔任房仲，謝依庭不僅有敏銳觀察力，做事態度更是積極、負責任，深受顧客與同事的喜愛，在入行第一年即獲得季度業績亞軍殊榮，同時也拿下「百萬經紀人」的桂冠；談起工作經歷，謝依庭自己都覺得很不可思議，因為2年前她創業的代購平台才剛站穩腳步，卻遇上疫情被迫停擺，突然陷入困境，因緣際會轉而投入從沒想過的房仲業，更沒想到的是，短短1年就衝上百萬業績新人王，活出自己的人生更加精彩！大學拚創業當4年代購平台老闆卻一夕失業陷困境　媽媽大力支持轉職房仲出生於高雄的謝依庭，5歲就與媽媽北上定居新莊，由於媽媽從事服飾批發業，從小她就涉獵流行趨勢與商業經營，並產生濃厚興趣，高中念國際貿易科，大學讀輔仁大學，選的也是商業管理系。深知學術和實務經驗必須兼備，謝依庭高中利用課餘時間在國外代購店家打工，利用3年時間將所學融會貫通，到了大學已可獨當一面，有生意頭腦的謝依庭，決定創立國外代購平台，自己當老闆，整整4年以獨到選貨眼光和良好服務，在網路上累積許多好評！但萬萬沒想到，2年前突逢疫情全球大流行，長期耕耘的代購事業一夕間被迫停擺，讓當時的她，頓失人生目標與動力！所幸謝依庭的媽媽鼓勵她嘗試轉職房仲業，媽媽說：「沒有一輩子的工作，但有一輩子的人生！有機會，為什麼不奮力一搏？」謝依庭在與媽媽暢談一晚後，沒有猶豫太久，隔日就決定跨出熟悉領域轉換跑道、挑戰自己。▲一開始接觸陌生人講話都會發抖，謝依庭靠著勤奮和同事團隊力量，入行第一年就成交總價近9500萬元的土地（圖／科達建築提供）和客戶說話就緊張發抖！學長姊手把手教　房仲菜鳥入行不到1年成交億元土地26歲的謝依庭毅然跨入房仲界，不過，真正上班後才是挑戰的開始。過去做網路代購多半只要與客戶以社群文字訊息溝通，然而房仲業最重要的就是和客戶實際面對面交談，即便這樣更有效率，卻也讓謝依庭深感焦慮；為了克服缺點，她每天練習「說話」，把握每次拜訪客戶前的時間，找資料、做功課，並擬出至少20個客戶會提出的問題，與學長姐來回對話沙盤演練、學習進退，跨行約半年，謝依庭不僅能對答如流，還能站在客戶角度提出專業意見。「以前在陌生開發的時候，我連打電話說話都會顫抖，還好同事時時都在一旁輔佐、教導」謝依庭分享，入行第一天，學長就熱情帶領她融入公司、適應工作環境、再融入客戶，讓她很快就能放下心中的不安與焦慮，加上東森新莊科達團隊就像共同體，拚業績不需要單打獨鬥，同事之間相互支援、鼓勵，一起努力、一起榮耀，讓謝依庭在入行第一年就成功達標單月百萬業績，成為科達房仲新人王！

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米可白近來為在「牛車來去」中詮釋「白富美」，特別瘦身、美白，整個人容光煥發，唯獨D奶沒縮水，經常拍攝性感影片展露傲人上圍及小蠻腰，不僅拍攝跳舞影片擠出深邃事業線，連喝咖啡也要耍性感，一個轉身，西裝外套下側乳呼之欲出，讓網友興奮喊：「精神都來了！」、「超胸的。」
米可白形容自己：「喝咖啡還硬要縮小腹。」但網友表示，根本沒人會注意她的小腹或是在喝什麼目光全被「超胸」上圍吸引。而她之前拍攝的跳舞影片，則自嘲：「拍了30次，最後還是跳錯，跳舞還要擠眉弄眼，真不容易。」還說是「阿姨帶動跳」，但是影片中D奶晃很大，也被網友形容：「大家的注意力應該不在臉上…」、「這影片要看第二次才有辦法注意表情耶。」

文章出自: https://stars.udn.com/star/story/10091/6765320?from=udn-catehotnews_ch1022
離婚證人
、台北離婚證人
遺囑見證人
、結婚證人

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記者蔡維歆／台北報導

言承旭舊愛名模張熙恩今年3月突然宣布閃婚，事隔5個月公開懷孕當媽，今她產後露臉「讓愛閃耀名人藝術家公益畫展」活動，看來身材已大致恢復，她說產後兩個月靠餵母乳從60公斤瘦身5公斤，目前55公斤，言承旭也有傳訊祝福她結婚生子。

張熙恩笑說兒子很乖很好帶，簡直就是天使，她也沒有產後憂鬱症，提到跟老公閃婚，她說兩人認識一年，去年11月正式交往，交往2個月就被求婚，她答應的關鍵就是覺得老公很負責任。而老公也知道她跟言承旭的情史，但沒有過問細節，張熙恩表示老公這方面很成熟，也不會介意。過去提到言承旭總是不願多談的她今天也難得坦承兩人確實在一起過，但當時言承旭不想公開，至於分手原因，她說因為遠距離。再問她認識林志玲嗎？張熙恩則說不認識，以前只是凱渥同門師姐妹的關係。更多三立新聞網報導
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股市波動連帶影響退休帳戶數字，富達投資(Fidelity Investments)17日發布數據，該金融機構平台上退休帳戶401(k)的平均數字第三季跌破六位數，較前一年驟減逾兩成；不過富達指出，因市場波動而任意動用退休帳戶是理財大忌，幸虧此現象並未顯著出現。每日郵報報導，富達投資17日發布數據，顯示該平台上第三季末的401(k)帳戶的平均存款為9萬7200元，為連續第三季下降，與第二季的10萬3800元相比跌破六位數，與去年同期的12萬6100元相比下滑23%。其他退休帳戶的數字也下滑，IRA的平均存款較去年同期下降25%至10萬1900元；403(b)也從去年的10萬以上下降至今年第三季的9萬左右。退休帳戶的額度下降，是因為民眾會將帳戶存款用於如基金等投資，而今年來市場遭逢史上罕見的波動，三大指數今年前三季不斷走低，此現象為納斯達克指數(Nasdaq)及史坦普500指數(S&P 500)2008年金融風暴以來首見，道瓊指數(Dow Jones)則是過去七年來首見。儘管退休帳戶平均存款數字下降，但富達投資指出，「民眾為自己的退休做資金準備」的趨勢大體上未受影響；例如投入401(k)帳戶的儲蓄率仍在13.8%，與第一季的14%及富達建議的15%均相去不遠，且緊急動用該帳戶資金的比率連續六季保持在低水平。此外，只有4.5%的儲戶在今年第三季變更401(k)及403(b)帳戶存款的資產配置，與去年同期相比還少0.5個百分點。多數金融及理財學者都主張，不論市場波動如何劇烈，除非以接近退休，不然都應該將帳戶的現金持續用於投資，以擴大未來的資金儲備。

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台北市 / 李慕琦 綜合報導蛋白質是人類必須的營養來源，生活中常見的蛋白質可簡單分為牛奶、肉類等動物性蛋白，和以豆類為主的植物性蛋白，而營養師說明，兩者並無誰更重要的說法，需「同時攝取兩種」，對身體才最適當。一個都不能少！營養師：同時攝取最適當營養師李其昀在臉書發文，替大家解惑「動物性蛋白跟植物性蛋白誰比較好呢？」他直說，其實答案是要同時攝取兩種對身體才是最適當的。他解釋，動物性蛋白對人體的吸收效果好，是良好鐵及維生素D來源，但同時也因為吸收好合成率高，所以消化代謝的也快，除了對奶類敏感的族群及全素者之外，對大多數人都是很好的蛋白質來源。而植物性蛋白，雖然吸收消化效果慢一些，但可以維持蛋白質在體內的濃度，延續體內合成作用的續航力，如果擔心吃黃豆製品會脹氣的人，可以選擇吃豆類中的碗豆，是一個很好的植物蛋白來源，也不會有脹氣的困擾發生。植物性來源除了蛋白質之外，本身也含有部分膳食纖維、抗氧化的植化素與植物黃酮類，飽和脂肪酸含量低，對於人體的健康有很大的幫助。李其昀建議，「在選用蛋白質來源的食物方面，建議以豆蛋魚肉類來挑選，均衡攝取各種來源的蛋白質，增加食物選擇的多樣性。」長者更需要！ 年紀越大需攝取越多蛋白質李其昀也提到，蛋白質是人體不可缺乏的營養素，除了最直接的肌肉重要組成成分之外，它也是構成人體內臟器官、身體各種組織、免疫系統以及激素等重要成分。

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記者林政平／台北報導男團ALL IN 5由隊長CN-承恩、Weber-哲瑋、Gimi-傑銘、Kayden-裕城、Poan-柏安組成，他們從實境選秀節目《Be The One A級戰場》脫穎而出，2022年底即將推出全新的第二張作品《PRINCE》，首波同名單曲找來米奇林MCKY、Grederik Jyll、Kyler Niko及饒舌歌手張伍傾力打造，他們在造型上也力求突破，一改以往的鄰家男孩風格，這次走的是暗黑王子造型。聊起完全不同於上一張專輯的造型，團員們不僅興奮還緊張，首次試裝時團員們有喜有驚，喜的是新衣帥氣，驚的是怕肌肉線條不好看，承恩和傑銘一看到要露肚子，兩人立刻上網找了「鄧紫棋腹肌操」狂練，光是傑銘在拍照前3天內就作了2700次，兩人拍攝時的腹部線條也令人讚賞。哲瑋則是穿上新衣就開始飽受團員騷擾，原因是因為他的背心是細肩帶，發現這事實的其他團員們都樂不可支，不止叫他「金剛芭比」，還頻頻去彈哲瑋的肩帶，弄得哲瑋哭笑不得：「這不就是幼稚的臭男生才會做的事嗎？！」上月剛過完生日的裕城則是試完裝被造型師以「兩邊都有袖子不太對勁」為由，直接剪掉露出左手臂，天生吃不胖手臂又較細的他也勤吃宵夜增肌、還做俯地挺身練線條，完全不禁宵夜這件事讓正在節食瘦身的哲瑋好羡慕。年紀最小的柏安則十分淡定，因為他不需要露：「秀肌肉就交給哥哥們了，我才18歲，保守一點好了，不露沒有關係的。」拍出來的成果也讓團員和團隊都十分滿意。

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【記者郭夢迪／台北報導】有沒有哪一種食材，方便取得、容易保存、口味百搭、經濟實惠，最重要的是還能提供重要的營養成分？消費者一定吃過，但可能不知道它的營養價值超乎想像﹗那就是食材界的隱形冠軍，有料理”薯”王之稱的「美國馬鈴薯」。馬鈴薯含有表現身體最佳機能所需要的碳水化合物、鉀與維生素C，其中鉀的含量甚至超越了香蕉。無論是為家人準備三餐、或是日常運動健身想提升表現力，營養豐富的美國馬鈴薯就是最棒的選擇。美國馬鈴薯是家庭料理的好選擇！以一顆148克的帶皮美國馬鈴薯為例：含有26克的複合碳水化合物、3克的蛋白質，和多種人體日常所需的維生素、礦物質，例如鉀、鐵、維生素B6、維生素C等。根據農委會的營養資訊指出，馬鈴薯的熱量比一碗白飯還低。而148克的美國馬鈴薯只有110大卡，且不含脂肪、鈉和膽固醇，既健康又營養。一顆馬鈴薯就能變化出多種風味，不論烘烤、搗泥、拌炒、氣炸都非常適合，無疑是創造美味佳餚又富含營養的神級食材。除了它們在廚房的萬用性和美妙滋味，攝取美國馬鈴薯還有許多好處。無論是日常運動健身或與運動賽事的參與，馬鈴薯都可為身體與大腦提供需要的養分。一顆中型(148克)帶皮馬鈴薯，即含有26公克的碳水化合物；碳水化合物是大腦的主要燃料及肌肉的重要能量來源，更是維持身體與大腦最佳機能的重要營養成分。還有3克的蛋白質，蛋白質是建構肌肉的重要物質，也是提升運動表現的重要成分。可以做成焗烤馬鈴薯、香煎薯塊、馬鈴薯沙拉，或是與其他食材拌炒、烘烤，多種變化，百吃不膩。

照顧家中長輩的飲食，美國馬鈴薯也是媽媽們的料理法寶！特別建議使用美國馬鈴薯製作成鬆軟的薯泥，細緻綿密的口感和蓬鬆的質地，既能作為主食，也能與其他剪碎後的食物攪拌在一起，輕鬆解決長輩咀嚼及食慾不佳的問題。攝取美國馬鈴薯，不僅有益健康、更令人滿意的是:一顆148克的美國馬鈴薯提供2克的膳食纖維(每日推薦攝取量的7%)可以增加飽足感；以及每日建議攝取量30%的維生素C，幫助維持身體的免疫系統，也有助於膠原蛋白的形成。不僅如此，美國馬鈴薯更有高達620毫克的鉀，是比香蕉更能補鉀的食物。上圖：美國馬鈴薯品種多元，適合各種料理。

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記者廖俐惠／台北報導▲張祖鈞憑藉著電影《哈勇家》入圍金馬獎。 （圖／記者楊澍攝影）電影《哈勇家》入圍第59屆金馬獎6項大獎，其中最受矚目的莫過於17歲的泰雅族少年張祖鈞，被問到入圍最佳新演員的心情，他坦言相當意外，不過也謙虛地說：「不能得意忘形，小小開心一下，因為這種機會不多，可遇不可求，一生只有一次。」他也透露，自己的歌單滿滿都是這次新演員獎對手周興哲的歌曲，「我超愛聽的，我沒有想過這是競爭，會是自己的就是自己的，他們如果得獎我也恭喜。」張祖鈞與《哈勇家》導演陳潔瑤是第二次合作，第一次是拍攝紀錄片，如今再度與導演合作拍攝劇情長片，為此還休學一年拍片，張祖鈞坦言想都沒有想過，「因為拍紀錄片沒有劇情，就是拍私底下的生活，又沒有劇本，可是像這種有劇本的我是第一次接到，而且那時候接到我當下也嚇到，也很緊張。」▲《哈勇家》是張祖鈞的代表作。 （圖／記者楊澍攝影）張祖鈞指出，《哈勇家》不但是電影處女作，更要在自己從小長大的部落拍攝，對他來說族人的異樣眼光、拍戲作息不正常都成了他的壓力來源，他坦言當時睡不好、失眠，且責任感極強的他也擔心會拖累劇組，「我怕我會讓這個劇組不順利，尤其是拍特寫的時候，跟其他家人拍可能拍2、3次都OK了，可是拍特寫的時候都特別久，我沒辦法表達，太尷尬了！一個鏡頭5、60個人在看你。」第一次挑戰演技，難免備感挫折，何況張祖鈞在拍攝期間經歷了外婆過世，他回憶起當時收到噩耗，剛好在拍攝相當重要的哭戲，完全無法控制情緒，當場在片場大崩潰，「導演沒有喊ACTION或卡，就直接開拍了，那時候我完全不知道在拍，我就一直狂崩潰在哭，我都不好意思，鼻涕流很長。」▲張祖鈞一度休學返鄉幫父母種田，才發現自己視野不夠寬闊。 （圖／記者楊澍攝影）《哈勇家》是一部描寫親情的電影，談到與家人之間的互動，張祖鈞自認過去有一段叛逆的時光，與父親的價值觀不同，大吵一架後離家出走，跑去與奶奶一起住，父子倆之間經歷了一段冷戰期，與電影中阿莉與父親感情不睦有些雷同。如今父子倆已經破冰，張祖鈞認為現在相處得很好，至於契機則是因為他遇上了一場大車禍，「我脛骨整根斷掉，爸爸心疼我，有來關心我，心肝寶貝嘛，那種（和好）的感覺就來了。」張祖鈞害羞地說，「叛逆期就會過去，我相信許多青少年也經歷過這段。」

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美國通膨降溫，金融市場激情仍未散去，美股續揚之下，台灣今天持續上演股匯強漲的戲碼，新台幣匯率大漲2.84角、重返31.1元價位，再刷近2個月新高紀錄；台股則一度攻上14100點。

美國最新公布的消費者物價指數（CPI）低於預期，市場解讀通膨可望降溫，緩和聯準會的鷹派升息步調，金融市場情緒沸騰，美元指數向下急跌，重摔至106附近震盪。
台股繼11日勁揚503.8點，指數站上「萬四」關卡後，受到美股續漲帶動，今天開盤續強，早盤上漲逾百點，來到14100點關卡之上。
熱錢湧入加上美元指數腳軟，激勵新台幣匯率重拾升勢，上午以31.37元開盤後，連闖31.3、31.2元兩道關卡，最高升抵31.126元、勁揚2.84角，再創近2個月盤中新高紀錄。

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國內首樁金金併今（11）日是合併基準日，富邦金（2881）完成合併日盛金（5820）後，國內金控正式從15家變成14家，少了一家，不過據集保結算所統計，日盛金尚有7萬多名股東，剩下的股票沒有賣只能留做紀念嗎？其實不用怕。櫃買中心交易部主管表示，只要用「轉換對價」以每股11.71元賣給富邦金即可，一張股票可以領回1萬1710元現金，千萬別當壁紙了。

11月11日是富邦金與日盛金合併基準日，富邦金存續而日盛金消滅，日盛金股票已先在10月31日就停止買賣，不過據集保結算所資料統計，截至上周五（11月4日）止仍有70,795名股東，持有不到1張的有4萬2076人，1~5張的還有2萬多人。隨著日盛金股票下櫃了，有股民來不及或忘了賣，擔心這些股票是不是只能當壁紙？其實不必擔心。櫃買中心表示，雖然日盛金下櫃了，但是投資人不用擔心股票變壁紙，因為日盛金是因合併而下櫃，只要連絡股務代理日盛證券，依轉換對價11.71元直接賣給富邦金即可，一張可領回現金1萬1710元，投資人不要放棄自己的權益。合併基準日時富邦金會把現金交給集保公司，集保再支付給其他的投資人。自合併基準日起，所有日盛金仍留流通在外的剩餘全數股票將因合併而消除。富邦金表示，日盛金控剩餘股權將待兩金控合併時，以現金為對價給付給剩餘股東。

至於日盛大股東香港商建群投資Capital Target Limited(CTL)原本持有日盛金24.09%持股，富邦金今年5月底前已順利買下約14.98%的建群股權，金額約71億元。不過今年8月時金管會宣布處分建群1200萬元，主要因為中資持股未賣到5%以下，表示建群還沒有處份完日盛金股票，這部份金管會已要求年底前限制降到5%以下，否則會繼續處分，裁罰金額500~5000萬元。（審核：呂俊儀）延伸閱讀

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